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 講座ピックアップ
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衰えない身体づくり&代謝トレーニング
ジョイ 蛯澤
[内容]:年々身体は少しづつ衰えていきます。日常生活では使われにく筋肉を呼び起こし代謝アップを目指し、その衰えを緩やかにします。
また、身体の錆びつきも取り除き、肩こりと腰痛改善も行います。キツイ運動は一切ありません。
いきいき健康体操
ジョイ 佐々木
[内容]:予防介護のためのやさしい筋力運動、健康リズム体操、ストレッチなどを楽しみながら体を動かし健康寿命を延ばすクラスです。
※65歳以上の高齢者が対象です。
※希望者は送迎もあります(但し実費がかかります)

わくわくキッドビクス 楽しくダンス!楽しく運動!
ジョイ 小林
[内容]:音楽に合わせてリズムダンス。運動遊びで身体の運動基礎能力を向上させます。運動好きの子どもに育てます。
(3歳~6歳対象)
膝、腰、肩を丈夫に!!アクティブエイジ
ジョイ 原崎
[内容]:ゆっくりペースで膝・腰・肩周りを十分にほぐし、ご自分の体力・筋力に合わせてできる動きを丁寧にご指導致します。丈夫な足腰と元気な肩を一緒に手に入れましょう。

カラダとココロを整えるリラックスヨガ
ジョイ 成田
[内容]:呼吸に合わせながら様々なポーズを取り、ゆっくりと心身をほぐしながらリラックスしてご自分と向き合っていく時間を過ごします。体が硬い方や運動不足の方、ヨガ初心者でもトライできるプログラムです。
ボディメイク・フィットネス
ジョイ 森村
[内容]:[内容]:ピラティスで体のゆがみを改善し、美しいボディラインを目指す進化したトータルフィットネスプログラムです。
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