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 講座ピックアップ
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コンビネーションエアロHi&Low
ジョイ 蛯澤
[内容]:難しいコンビネーションの中にもシンプルなテイストを取り入れ、動く楽しさ、気持ちよさを感じてもらうクラスです。これでスタミナ、巧緻性、脳力アップ間違いナシ!!
インストラクター
蛯沢 亮太
65歳から始める!!いきいき健康講座
ジョイ 佐々木
[内容]:健康寿命を伸ばすためのエクササイズをトータルで提供します。正しい姿勢でのウォーキング、筋肉減少に歯止めをかける筋トレと関節のこわばりや硬さを改善する運動に取り組みながら脳力アップラスもできる講座です。
インストラクター
佐々木則子

ジュニアダンス&フィットネス~元気いっぱい楽しく踊ろう~ ★小学1年生~3年生対象
ジョイ 小林

[内容]:色々な音楽に合わせてリズムダンスで体力づくり。楽しく踊りながら身体能力(柔軟性、持久力など)、リズム感を養います。

※小学1年生~3年生対象

インストラクター
小林貴美子
体感!!ボディメイク・フィットネス
ジョイ 森村
[内容]:ステップ台やエアロビックダンスで脂肪燃焼し、筋トレやピラティスでゆがみを改善し健康で美しい体づくりをトータルで体感できるクラスです。
インストラクター
森村みなみ

脱!ロコモ&メタボ
ジョイ 原崎
[内容]:有酸素運動で内臓脂肪を撃退し、関節を保護しながら体幹、脚力アップを目指すクラスです。
毎日のライフスタイルに直ぐに役立つエクササイズを詳解します。
インストラクター
原崎千鶴子
Let’sグッドエイジングサーキット
ジョイ 原崎
[内容]:ステップ台を中心に脂肪燃焼を計り、ウエイト&セラバンドを使用した筋トレと自重でのバランスアップ運動をセットにして活動不足や運動不足を解消できるクラスです。
運動に不慣れた方でも年齢、体力に合った運動が体感できます。
インストラクター
原崎千鶴子
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