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 講座ピックアップ
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JPOPダンス
ジョイ 蛯澤
[内容]:昭和の懐かしい曲から最新の曲まで幅広い選曲でお届けします。 細かいステップは一切なし、口ずさみながら気付いたら汗が出ている、土曜の朝を爽やかに迎えましょう!
インストラクター
蛯沢 亮太
転倒予防アンド脳力アップ
ジョイ 佐々木
[内容]:足腰が弱って不安をかかえている方、運動不足を実感していてもなかなか一歩を踏み出せないでいる方、痛みがあっても医師から運動しなさいと言われても何から始めたらよいか分からない方などまずはこのクラスから始めてください。
インストラクター
佐々木則子

Let's AERO
ジョイ 小林
[内容]:運動の目的は、人それぞれ…
ストレス発散!ダイエット!筋肉をつけたい!健康になりたい!
目的は違っても…エアロが大好き!という方。
からだと頭をつかう、そんな時間を一緒 に楽しみませんか?
インストラクター
小林貴美子
BESTフィットネス
ジョイ 原崎
[内容]:活動的な毎日を送るための納得のいく心 体づくりを目指すクラスです。
かんたん筋トレと体力維持、向上のためのSTEP運動を中心にリズムに乗って楽しみながら、一緒に無理なくやさしいフィットネスを継続していきましょう。
インストラクター
原崎千鶴子

転倒予防&脳力アップ
ジョイ 原崎
[内容]:足腰が弱って不安をかかえている方、運動不足を実感していてもなかなか一歩を踏み出せないでいる方、痛みがあっても医師から運動しなさいと言われても何から始めたらよいか分からない方などまずはこのクラスから始めてください。
インストラクター
原崎千鶴子
スローサーキット
ジョイ 原崎
[内容]:スローテンポでゆったりとした気分で行うサーキット運動です。
サーキットと聞くときついイメージを感じますが、基本は有酸素運動と筋トレを組み合わせ、5分間ずつ運動を持続していく構成です。
5分間で一度休憩を取りながら2~3セットにチャレンジしますが、動きはかんたんです。スロージョギングがお好きな方にもおすすめのクラスです
インストラクター
原崎千鶴子
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